A už je tu opět konec cyklistické závodní sezóny. A nebo také další začátek. Někdo pověsil kolo na hřebík na konci září ,někdo zase ještě závodí v polovině října. Někdo …
Kdy udělat pauzu po sezoně?
Martin Zdravim,chtel jsem se zeptat kdy si mam udelat prestavku po zavodni sezone a kdy zacit najizdet objemy na dalsi sezonu. Jeste 1 otazka: v jakem prahu …
Je eliptický trenažer vhodný pro cyklistu?
Zdeněk Dobrý den, zvažuji pro doplňkový zimní trénink nákup trenažéru. Je mi 45 let a za rok si zajedu 6-10 MTB maratonů v rozmezí 50-100km víceméně pro …
Jak má probíhat regenerační týden?
Jan Dobry den, rad bych se na Vas obratil s dotazem: casto se zminujete o regeneracnim tydnu po 3-4tydnech pozvolneho zvysovani zateze.Jak by mel regeneracni tyden vypadat?nahradit …
Posilovna nebo trenažer?
Jan Je lepší v zimě trénovat na ergometru nebo nohy v posilovně? MUDr. Karel Martinek Odpověď bude velmi krátká, ale doufám výstižná: v zimním období je …
Vegetariánská strava
Škoda Dobrý den. Chtěl bych se zeptat zda to , že jsem vegetarián/nejím maso ani žádné mléčné výrobky/ může mít vliv na moji výkonnost jak při treninku …
Trénink kadeta
Jiří Dobrý den jak mam tenovat v 15ti letech?Jde mi hlavne o rychlost v kopcovitem terenu na tratich do 30km. Doposud jsem jezdil jen tak pro pobaveni …
tepová frekvence a kadence
Milan Je to superstránka, u nás nič také nie je. Mám takú „širokú“ otázku: Mám skoro 55 rokov. Trénujem podľa článkov, ktoré sú doporučené v cykloslovníku. Nemôžem …
Trenažer vs. jízda venku
Martin Dobrý den, rád bych se zeptal zda-li je srovnatelné 2h na ergometru, jako 3h venku? A jak dlouhý by měl být odpočinek (jestli vůbec nějaký), po …
Přepočet kilometrů ze silnice do terénu či naopak
Milan Jezdím převážně na horském kole. Přes loňskou zimu jsem začal jezdit na silničním. Různé tréninkové plány jsou převážně stavěny na kilemetry ujeté na silnici. Existuje nějaký …