Michal        

Dobrý den, zajímalo by mě jak se počítá taková jízda na válcích nebo na tranažéru. Kolik bych si měl napsat do tréninkového deníku km když se snažím aspoň trochu simulovat obvyklou jízdu na silnici ( Rovina / Kopec / Sjezd ). A jak hodinovou jízdu na spiningu. Průměr TF doma na tranažéru je okolo 120 T/M ale na spiningu je okolo 140 T/M. Děkuji za odpověď. M Dvořáček

Cyklotrenink

Názory na to jsou různé, obvykle se počítá hodina na ergometru mezi 25-30 km. Podle mého názoru je jakákoliv konstanta zavádějící a realitu deformující hodnocení.

Doporučil bych spíš počítat pouze reálně najeté kilometry (t.j. to. co vám ukáže váš cyklokomputer) a tréninkovou evidenci vést především na základě odtrénovaného času. Tím pádem do této evidence můžete bez problému zařadit i běh, běžky, posilovnu nebo fotbal, tedy aktivity, které na cyklistické kilometry přepočítáte jen s velkou dávkou fantazie…