První dva týmové kempy jsou za námi. Za 2×11 dní cyklistiky jsme najeli přes dva tisíce kilometrů. Program byl u obou kempu rámcově obdobný. Po příjezdu na hotel jsme účastníkům …
Výživa a suplementace během výkonu
Co obsahuje tento díl: zdroje energie pro vytrvalostní výkon čím nejefektivněji doplňovat energii během sportu jaké je doporučené dávkování sacharidů během výkonu Během cvičení čerpají svaly energii především ze tří …
Výživová strategie před cvičením a sportovním výkonem – AMINOKYSELINY
Zpracováno ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR a vědeckým týmem Enervit Equipe Co obsahuje tento díl: zdůrazní změnu jídelníčku před tréninkem, jehož cílem je rozvoj svalové hmoty doporučí efektivní …
Sacharidy ve výživě a sportu
Zpracováno ve spolupráci s Aliancí výživových poradců ČR a vědeckým týmem Enervit Equipe V tomto článku se mimo jiné dozvíte: k čemu slouží sacharidy rozdíl mezi jednotlivými druhy sacharidů jaké sacharidy …
Testy a měření
Pro sledování výkonnostních schopností organismu existuje velké množství kritérií, testů a sledování. Vzhledem k tomu, že tyto testy požaduje většina lidí ,kteří provozují především sportovní aktivity vytrvalostního rázu, tak i …
Kemp techniky 2015 – opět na Ostaši
Tak přátelé, už bylo na čase oznámit termín bajkového CYKLOTRENINK KEMPU 2015 Datum konání: 16.-18. říjen 2015 Místo: Chatová osada OSTAŠ (kde také jinde, něž na Ostaši 🙂 ) Chcete se naučit v terénu …