Jiří       

Dobrý den, v současné době mám najeto kolem 2500km. Bohužel při porovnání průměrné rychlosti na začátku sezony a nyní – bez jasného zrychlení. Pocitově je jízda lepší, ale rychlostně je jedno zda jedu 30 nebo 100km. Pravděpodobně chybí síla? Můžete mi poradit prosím. Děkuji. J.Preis

Mgr. Jiří Vraný Ph.D.

Jednoduchá otázka, která ale vyvolává spoustu dalších podotázek a nejde na ní dát jednoduchou odpověď.

V zásadě lze říci, že nestačí ty kilometry jen najet, záleží na tom jak jsou strukturované. K tomu aby se člověk mohl zlepšovat nestačí jen najíždět základní vytrvalost, ale do tréninku je nutné zařadit i intervaly v různé intenzitě i profilu.

Takže ano – může chybět síla, či spíš silová a rychlostní vytrvalost. Ale může to být také naopak – intenzity bylo příliš a proto paradoxně nedošlo ke zlepšení ale naopak k přetrénování a výkonostní stagnaci.