Zdeněk        

dobrý den,
docela jsem se našel v článku „Případ ztracené sezóny“, chci se zeptat:
pokud tedy zredukuji objemy a začnu jezdit intenzivní intervaly, nebude mi potom při mtb maratonu chybět vytrvalost? stále mám tendenci najet stejné množství km v závodním tempu jako při maratonu, „aby na to tělo bylo připraveno“. po přečtení zmíněného článku ale vidím, že trénuji špatně – (taky se mi stalo přesně to, co píšete, ale už se to lepší – ubral jsem objemy a zintenzivnil trénink)pokusím se od nové sezony spolupracovat s jedním z vašich programů. je mi 44 let, mám najeto letos něco přes 4000 km.
díky za odpověď!

MUDr. Karel Martinek

Ano máte pravdu, že jste se musel v tomto článku najít! Základní chybou ve Vašem případě byl strach z toho, že když nebudete trénovat v intenzitách podobných závodu, tak budete špatně připraven. Opak je pravdou. Vy jste vlastně v těchto vysokých závodních intenzitách vytrvalost obcházel a netrénoval jí a přitom jste se vůbec nebyl schopen výkonnostně zlepšovat!!! Proto je nutná tréninková kombinace delších vytrvalostních tréninků a vyšších intenzit v rámci intervalových tréninků. Prozatím nikdy nebyl nikdo dobrý, když trénoval pouze vytrvalost či  jen a jen závodní intenzitu. Obojí přístup k tréninku je výrazně zavádějící a metodicky špatný. Myslím, že jste opravdu ten „případ“ ,který může na spolupráci s odborníkem – trenérem, jen a jen vydělat!