Vegetativní rovnováha
V rozsahu "normální práce" jsou obě složky vegetativního nervového systému v dynamické rovnováze, . Na záznamu TF je vidět drobné kolísání. Po překročení "vegetativního prahu" převáží vliv sympatiku a frekvence přestane kolísat.
Rozsah "normální práce" je závislý na vytrvalostní trénovanosti. U netrénovaného začíná už v oblasti naprostého klidu a končí pod aerobním prahem. S přibývajícím vytrvalostní výkonností se posunuje po tepové i výkonové ose vzhůru. Okolo klidové TF převažuje aktivita parasympatiku, nad rozsahem "normální práce" převažuje sympatikus.
Pod "vegetativním prahem" pracuje organismus efektivně a přitom je schopen rychle utlumit a zpracovat výkyvy. Proto je v tomto režimu nejvytrvalejší a nejodolnější. Cílem vytrvalostního treninku je posun "vegetativního prahu" co nejblíž k AnP a do nejvyšších hodnot výkonu.
