František Raboň spolupracuje s MUDr. Martinkem
František Raboň, závodník Pro Tour týmu COLUMBIA, zahájil tréninkovou spolupráci s MUDr.Karlem Martinkem, zakladatelem Cyklotrenink.com.
V letních měsících po letošní Tour de France se oba společně domluvili na tréninkové spolupráci, která začala hned na počátku července letošního roku. Příprava na novou sezónu je již v plném proudu a věřme, že bude úspěšná pro obě strany.
Pro „Feryho“ výsledkově v dalších sezónách a pro všechny cyklisty, především amatéry a výkonnostní cyklisty tím, že budou mít možnost na našich stránkách číst mnoho zajímavých rozhovorů a povídání nejen o profesionální cyklistice z úst Franty, který se tímto oficiálně stal mediální tváří Cyklotrenink.com, ale dalších bývalých špičkových závodníků, kteří okusili profesionální chlebíček.
20.08.2010 Bajkujeme s alergií i astmatem - článek lékařky Slovenského olympijského týmu
Bývajú obdobia, keď Vám alergia len tak zľahka dýcha na chrbát, ale dokáže aj riadne pritlačiť. Slzy vám tečú prúdom, škriabe vás hrdlo, svrbia sliznice a z nosa sa vytvorí vodovod. Alergia je nenápadný škodca, ktorý Vám dokáže znepríjemniť akýkoľvek outdoorový šport. Najprv sa len tak nenápadne prihlási raz za čas a postupom času svoje príznaky riadne pritvrdzuje. Miesto toho, aby ste sa na biku dobíjali jarným slniečkom, hltali prvé kilometre a vychutnávali si zvuky a vône jarnej prírody, prepadáte depresii, že kondícia nadobudnutá v zime zmizla niekam do nenávratna, že to stiahnutie, ktoré cítite na hrudníku tak skoro nepominie a uvažujete o tom či má vôbec zmysel smrkať, keď to z nosa odkvapkáva samo.
06.07.2010 Regenerace - nenechte zvítězit vyčerpání!!!
Jakákoli fyzická činnost je nezbytně provázána s únavou, která často může vést až k poklesu fyzického výkonu. Únava se stává postupně intenzivnější a v určitý moment je nutné činnost přerušit. V nejhorších případech únava způsobí nepříjemné zranění. Základní schéma procesu, který probíhá při fyzické činnosti, je následující: zátěž – únava – zotavení (regenerace).
Výše zmíněný proces je cyklický a po kvalitní regeneraci může následovat opět zátěž a celý cyklus se opakuje. Tento cyklus se prolíná celým našim životem, protože se pochopitelně nejedná pouze o únavu spojenou se sportovní aktivitou, ale i např. s pracovní činností. V průběhu regenerace dochází k obnovení vyčerpaných energetických zdrojů, k obnovení rovnováhy a úpravě regulačních a koordinačních mechanismů. Rychlost a kvalitu regenerace ovlivňuje charakter předchozího zatížení, jeho intenzita, délka zatížení a charakter odpočinku.
